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        近視眼患者的日常注意事項

        時間:2013-08-13 16:25來源:未知 作者:admin 點擊:

          近視眼的病因比較複雜,有遺傳和環境兩種主要因素。在目前尚不能用遺傳工程的辦法來改造遺傳基因的情況下,近視眼的防治重點,應放在改善視覺環境方面。

          1、大力做好宣傳教育工作 成立防治近視眼的專門機構。使防治近視工作有組織,有計劃地進行。定期檢查學生視力,建立學生視力檔案,發現視力降低者,應及時進行檢查矯治。



         

          2、改善視覺環境

          ⑴教室的采光及照明力求標准化。窗的透光面積與室內地面積之比不低于1∶6。黑板不應有反光,並保持包烏黑或墨綠色。桌面上的照度不低于100Lx。光線應從左側或左前方射來,寫字時不使手的陰影遮住光線。

          ⑵課桌椅要符合人體工程學的要求,適合于兒童身長及年齡的特征,使上課或做作業時,能保持正確的體位與姿勢。閱讀。寫字時,眼睛離桌面的距離應保持在30cm左右,不能小于23cm。

          ⑶養成良好的讀寫習慣和姿勢:作業時間不宜過長,學習45分鍾後,應休息10~15分鍾或向遠方眺望,使睫狀肌得到適當休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看書,不在走路和開動的車廂裏看書,也不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀、寫字,更不能在近距離下長時間看電視節目,以免引起視疲勞和調節緊張。

          3、注意鍛煉身體和營養,減輕學習負擔,增強體質。

          4、減少遺傳因素的影響 近視眼與遺傳有密切關系,雙方均爲高度近視者,結婚後遺傳機率極高,應注意優生。

          近視眼患者,主要是防止視力不快速下降,平時要注意如下幾點:

          1、注意養成良好的衛生習慣:電腦操作時,由于電腦鍵盤接觸者較多,工作完畢應洗手以防傳染病。

          2、注意保持皮膚清潔:應經常保持臉部和手的皮膚清潔,因爲電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處,如不注意清潔,時間久了,易發生難看的斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變,影響美容與身心健康。

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